治疗严重失眠

来源：精神科健康时间：2015-04-26

  治疗严重失眠？治疗失眠可以用一些安定类的药物来增加睡眠质量。为什么白天累得要死要活，晚上还要备受失眠的折磨?明明做的是同样的事，拿的是一样的薪水，为什么别人倒头就睡，鼾声如雷，你却辗转反侧，如睡针毡?这就是失眠造成的结构。我想大家都迫不及待的想知道治疗严重失眠了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治疗严重失眠？

  一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

  不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

  以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  治疗严重失眠？失眠症状的出现需要尽快的治疗，专家提醒，当自身出现失眠症状的现象的时候，要及早到正规的医院进行治疗才是关键，关于失眠，如果您还有什么问题需要知道的，可以在线咨询我院专家。如果你想知道更多有关治疗严重失眠方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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