怎么才能治疗失眠

来源：精神科健康时间：2015-04-26

  怎么才能治疗失眠？失眠看上去是一件小事，如果不加以关注或者治疗的话就会引发很多疾病，失眠还会给家庭和工作带来很多不便，所以说失眠也是一种可怕的疾病。我想大家都迫不及待的想知道怎么才能治疗失眠了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  怎么才能治疗失眠？

  心理治疗失眠：就是通过心理疏导、沟通、鼓励等方式，让老年人对自己的病情有所认识，疏导他们的不良情绪，建立起康复的信心和勇气。是一种很安全的治疗方法，但是心理治疗见效是非常缓慢的，短则几月长则几年甚至十几年都是有可能的，而且复发几率较高。所以在治疗的时候，患者朋友们也要做好长期坚持下去的心理准备。

  运动治疗失眠：这是一种很常见的失眠缓解方法，也非常的安全绿色。即患者在平时的时候要注意适当的进行一些运动锻炼，通过运动来释放身心压力，提高身体素质，促进晚上的睡眠。比如说坚持跑跑步、打打太极之类的，都能有效的改善老年朋友们的失眠表现。

  怎么才能治疗失眠？专家提醒，由于中学生多处于生长发育的关键期，所以对于孩子的一些疾病治疗，也不能像对成人一样，需要特别注意一些药物的影响。关于中学生失眠怎么办，就为大家介绍到这里，如果大家还有其它问题想要继续了解的话，大家可以点击在线咨询窗口，向我们的在线专家请教。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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