失眠治疗最好医院

来源：精神科健康时间：2015-04-29

  失眠治疗最好医院？在生活中，深受失眠折磨的人有很多，但是大家要知道出现失眠问题进行治疗，并不是短期就能够治疗好的，因为生活中个人不良习惯也是影响失眠的重要原因，改变个人习惯也是一个长期坚持的事情。我想大家都迫不及待的想知道失眠治疗最好医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  失眠治疗最好医院？

  不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气淘干，睡前应关门窗和空调，以保护体表阳气。

  不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。

  不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。最好在10点前睡觉。

  不过饱：“胃不和则寝不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。

  不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，电视、音响等电器辐射会干扰人体自律神经。睡前半小时不宜做剧烈运动。

  失眠治疗最好医院？如果已经出现了失眠症状表现的话，就得劝其及时的进行失眠治疗，患者不能够擅自到药房去买失眠类药物的来助眠，因为一旦这样的药物开始使用，就会给患者的躯体带来极大的伤害，同时，患者还会对药物产生依赖性，一旦停药，患者的失眠现象将会加重。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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