哪家治疗失眠症
来源：精神科健康时间：2015-04-29
哪家治疗失眠症？治疗失眠的方式虽多，但是由于该病症的表现症状很多，因此要想获得好的效果，必须要根据自身的实际表现以及症状大小来定。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
哪家治疗失眠症？
不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气淘干，睡前应关门窗和空调，以保护体表阳气。
不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。
不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。最好在10点前睡觉。
不过饱：“胃不和则寝不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，电视、音响等电器辐射会干扰人体自律神经。睡前半小时不宜做剧烈运动。
哪家治疗失眠症？失眠相信大家在生活中是都有遇到过的。长期的失眠不但会影响患者的身体健康并且还会诱发其它的一些疾病。当人们辛勤工作一天之后，回到家中却遇到了失眠这种情况。这无疑是令人比较烦恼的一件事情。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
