治疗失眠的比较好的医院

来源：精神科健康时间：2015-04-29

  治疗失眠的比较好的医院？中学生因为学习压力和身体成长原因，也是深受失眠困扰主体，很多人都说，服用安定助眠类药物。在这里，专家提醒大家，有失眠困扰，千万不要单纯的依靠安定助眠类药物来解决，特别是处于生长发育期的青少年。因为安眠具有很强的依赖性，一旦停用，则失眠困扰又会来袭，甚至更加严重。如果想要解决失眠问题，是要通过专业的治疗，加上饮食、作息和心态调理才行的。我想大家都迫不及待的想知道治疗失眠的比较好的医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治疗失眠的比较好的医院？

  重度失眠的治疗需要注意睡前减慢呼吸节奏：睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

  睡前用温水泡脚：睡前用温水泡脚可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。

  重度失眠发作之后不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  对重度失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。睡前可吃一点养心阴的东西：如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉，由于人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，因此适当地补益心阴将有助于健康。

  治疗失眠的比较好的医院？失眠是一种严重的精神疾病，影响患者的生活工作，甚至给健康带来威胁。现在社会上治疗失眠的办法很多，对症下药才是关键。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

• 上一篇：有治疗失眠的方法吗
• 下一篇：治疗失眠抑郁最好的医院