哪家医院能治好失眠
来源：精神科健康时间：2015-05-05
哪家医院能治好失眠？相信您可不愿意遇见这种事情，毕竟大家都是了解的，失眠疾病对我们而言太过痛苦，当然如果您的失眠症状比较严重，那么就要及时的到医院进行相关的检查以及治疗了。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
哪家医院能治好失眠？
上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,然后自然安放于身之两侧,便会很快入睡。
睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.
睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还能以此建立诱导睡眠的条件反射.
合适的睡姿.睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,"左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是."这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳.
哪家医院能治好失眠？专家温馨提示：对于失眠症状不太严重的患者来说，以上方法的采用还是比较有效果的，但是对于有长期失眠症状的患者拉说来说，还是建议您到医院做一下检查，在专业的医生专家的帮助下进行治疗，相信会对您的失眠症状有所帮助！希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
