如何治疗焦虑和失眠
来源：精神科健康时间：2015-05-06
如何治疗焦虑和失眠？治疗失眠的有效疗法，很多有失眠症的患者，看过心理医生，也吃过药物，有的见效了有的却是没有效果，或者说是效果并不明显，这是很让失眠症患者头疼的一件事，其实睡觉是自己的事，转变不过来这个想法治愈失眠症就有困难。下面我们就带大家一起来看下如何治疗焦虑和失眠？
如何治疗焦虑和失眠？
治疗心烦意乱，阴虚火旺导致的失眠，要采用具有滋阴降火的食物进行治疗。患者可以通过服用莲心茶来治疗失眠，用开水冲服莲子，有养生安神的功效。
治疗心脾两虚引发的失眠，患者可以食用具有补气血功效的食物，如桂圆、大枣等食物，有益气安神，健脾益胃的功效。
对于体质虚弱、胃气不和等原因引发失眠的，可以通过小米、牛奶、燕麦等食物，能够产生帮助睡眠的物质，让患者轻松的从浅睡进入深睡。
如何治疗焦虑和失眠？综上所述：失眠头疼应该怎么办，已经给您讲解完了，失眠是一种比较常见的精神疾病，但是对于人体的危害还是比较大的，长期的失眠会导致患者的精神状态下降，皮肤等身体表现也是比较差的，一定要及时的进行治疗。如果你想知道更多有关如何治疗焦虑和失眠方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
