治疗失眠多梦的妙方
来源：精神科健康时间：2015-05-08
治疗失眠多梦的妙方？失眠症患者治疗方法。关于这个问题，作为患者或者是患者家属的您，失眠的痛苦相信谁都不愿意经常的承受，二最好的方法就是选择好的治疗方法进行治疗，减轻痛苦。下面我们就带大家一起来看下治疗失眠多梦的妙方？
治疗失眠多梦的妙方？
自我调节的方法：疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。
心理治疗：心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。专家总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多，用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。
饮食疗法：饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。
治疗失眠多梦的妙方？专家为大家介绍了上述几种，生活中，还有很多好的治疗与调节方式，由于篇幅有限，这里就不过多介绍了。如果您还想了解，可以点击我们在线的专家，进行咨询。如果你想知道更多有关治疗失眠多梦的妙方方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
