抑郁性失眠的治疗

抑郁性失眠的治疗？越来越多的人出现了失眠的症状，那失眠到底是怎样引起的呢？失眠的治疗方法又有什么呢？为了更多的患者能早日摆脱失眠，下面我们就带大家一起来看下抑郁性失眠的治疗？

抑郁性失眠的治疗？

牛奶、核桃：研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

全麦面包：在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。

小米粥：小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

抑郁性失眠的治疗？如何治疗失眠就是以上所为您介绍的内容，当然最后要提醒大家如果您的失眠症状较为严重，那么就要及时的进行相关的治疗。如果你想知道更多有关抑郁性失眠的治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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