导致失眠的心理因素

导致失眠的心理因素？人们的压力越来越大，很多人为了工作总是加班到深夜，生活的担子太重了，这样的社会就是优胜劣汰，适者生存。多少人在多少个夜晚翻来覆去睡不着，为生活，为感情，为房子，被这些大山压得喘不过气来。一定要及时调整，及时治疗。在治疗之前，一定要明确失眠的病因。

1、压力

关注工作场所，学校，健康或家庭可以保持你的头脑在夜间活动，使其难以入睡。应激性生活事件，如死亡或患病的亲人，离婚或失去工作，可能会导致失眠。

2、焦虑

每天忧虑和更严重的焦虑症可能会破坏你的睡着了。

3、情绪低落

您可能睡得太多，或有睡眠问题，如果你情绪低落。这可能是由于在你的大脑化学物质的不平衡，或因为担心，伴随抑郁可能让你足够放松入睡。失眠往往伴？？随着其他精神健康障碍。

4、处方药的干扰

许多处方药可以干扰睡眠，包括一些抗抑郁药，心脏和血压的药物，过敏药物，兴奋剂（如利他林）和皮质类固醇药物。许多过度的柜台交易（OTC）药物，包括一些止痛药组合，充血及减肥产品，含有咖啡因等兴奋剂。抗组胺药最初可能让你昏昏沉沉的，但他们可以泌尿问题恶化，导致你起床小便在夜间。

5、咖啡因，尼古丁和酒精

咖啡，茶，可乐等含咖啡因的饮料是众所周知的兴奋剂。喝咖啡在下午晚些时候，以后可以让你在夜间入睡。在烟草制品中的尼古丁是另一种兴奋剂，可引起失眠。酒精是一种镇静剂，可以帮助你入睡，但它可以防止更深的睡眠阶段，经常会导致您半夜醒来。

导致失眠的心理因素？专家提醒：引发失眠的原因有很多，对于失眠病症来说，患者应该积极的找到自己失眠的原因，根据自己失眠的发病原因有针对性的调节，失眠严重的患者要积极的治疗，这样才能很好的摆脱失眠病症，希望患者能重视失眠的病因。

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