解析三大常见的失眠的原因

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  解析三大常见的失眠的原因？随着炎热的夏季的到来，患上的失眠人也逐渐变多了。夏季温度本身就很高，由于温度的上升，人的情绪会受到温度的影响，会让很多人烦躁、焦虑，这样情绪不定的话，会让人产生失眠的症状，当然这并不是导致失眠的主要因素，还有一些其他原因。

  生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

  心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；

  常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

  药物因素，多因长期服用大量的安眠药或者兴奋剂等等，这些药物可直接激发脑细胞的运作能力，见而使人产生亢奋。

  环境因素，如有噪音，光线强，或者是室内温度过度过高等等，主要因素就是睡眠工具的舒适度，如不舒服的床铺、被褥等。

  解析三大常见的失眠的原因？温馨提醒：很多人就是不屑于失眠的存在，往往就是这样就延误了治疗，失眠总是这样悄无声息的来到我们的身边，在我们毫无准备的时候侵袭着我们的身心。失眠就像个隐形的杀手，千万要警惕，长期失眠不治疗还会引发其他的疾病，后果将不堪设想。当出现失眠的症状表现时，一定要及时发现，及时治疗。希望患者能够早日恢复健康。

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