老年人失眠的主要因素

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  老年人失眠的主要因素？我们给大家讨论的问题就是为什么越来越多的人会出现失眠的现象，要知道随着现在城市的发展，很多白领还是公认都在面临着很多的压力，发展的越快，竞争就越激烈，压力会越大，所以当压力超过了我们心里所承受的范围时，我们身体会出现一些反映，比如说失眠是最常见的，为了不让我们生活和健康受到疾病的侵害，我们要了解病因，对症治疗。

  1、熬夜加班

  单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会 儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗 ，为了工作和薪水，今夜无眠！对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的 一种。

  2、同学聚会

  高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴 了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵 ，难得是个周末，不用睡觉了！”自然赞同者居多，要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多 人都会提到类似这样的聚会。

  3、短信电话

  有些人晚上打很久电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信 和电话中，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

  老年人失眠的主要因素？专家表示，年轻人失眠不但和年轻人不良生活作息习惯有关，也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系，在年轻人中间，透支睡眠的人很多，过多饮用酒和咖啡等也会影响睡眠质量，同时紧张焦虑的情绪也使年轻人容易产生失眠、多梦、易醒等情况，不但影响人体正常代谢，对女性来说，每天不能保证8小时睡眠，还会加快皮肤衰老和肥胖。

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