导致失眠的病因

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  导致失眠的病因？失眠是一种很常见的精神类的疾病。在日常生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

  1、压力

  关注工作场所，学校，健康或家庭可以保持你的头脑在夜间活动，使其难以入睡。应激性生活事件，如死亡或患病的亲人，离婚或失去工作，可能会导致失眠。

  2、焦虑

  每天忧虑和更严重的焦虑症可能会破坏你的睡着了。

  3、情绪低落

  您可能睡得太多，或有睡眠问题，如果你情绪低落。这可能是由于在你的大脑化学物质的不平衡，或因为担心，伴随抑郁可能让你足够放松入睡。失眠往往伴？？随着其他精神健康障碍。

  4、处方药的干扰

  许多处方药可以干扰睡眠，包括一些抗抑郁药，心脏和血压的药物，过敏药物，兴奋剂（如利他林）和皮质类固醇药物。许多过度的柜台交易（OTC）药物，包括一些止痛药组合，充血及减肥产品，含有咖啡因等兴奋剂。抗组胺药最初可能让你昏昏沉沉的，但他们可以泌尿问题恶化，导致你起床小便在夜间。

  5、咖啡因，尼古丁和酒精

  咖啡，茶，可乐等含咖啡因的饮料是众所周知的兴奋剂。喝咖啡在下午晚些时候，以后可以让你在夜间入睡。在烟草制品中的尼古丁是另一种兴奋剂，可引起失眠。酒精是一种镇静剂，可以帮助你入睡，但它可以防止更深的睡眠阶段，经常会导致您半夜醒来。

  导致失眠的病因？温馨提醒：失眠已经是一种很常见的病症，导致因素很多，不当饮食也是失眠的一大因素，如果是由于不当饮食引起的失眠，就要及时调整饮食，形成一个健康有规律的饮食习惯。远离失眠，还自己一个健康生活。在日常生活中，一旦出现短暂的失眠情况，一定要及时去调理，调理不成，得去正规医院接受专业治疗。

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