了解引起失眠的原因提高我们的睡眠质量

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  了解引起失眠的原因，提高我们的睡眠质量？对于失眠疾病我们要重视起来，千万不要感觉失眠就是小病，自己好好调理一下就好，千万不要这么想，该病具有多发性，要是不赶快治好疾病，会给自己睡眠带来很大的困扰，也影响自己的心情和增加压力，所以要及时的采取调节措施，严重的话要到医院治疗。

  一、随着社会的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，这个时候失眠的存在因素其实是比较多的，具体原因包括环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

  二、精神情况属于失眠的一种诱发因素，精神状况的不稳定，也是引起失眠的一个重要因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  三、心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠，这是一种容易由于躯体疾病所诱发的失眠症状。

  了解引起失眠的原因，提高我们的睡眠质量？我们要了解失眠病因，只有这样，才能够对患者进行更好的治疗。如果不知道原因就进行治疗的话，只会加重患者的病情，甚至还有可能会因为长期的治疗不愈，而出现失去治疗信心的情况，不利于自己的身心健康。

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