几种常见的有助于治疗失眠的方法

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  几种常见的有助于治疗失眠的方法？失眠是很常见的健康问题，现在的职场人都会遇到晚上睡不着觉的情况。都是因为生活以及工作的繁忙导致的，那么，有什么办法可以缓解失眠的症状呢？或者怎样的生活方式会让我们远离失眠呢？为了解决大家问题，下面就给大家介绍几种对抗失眠的方法。

  失眠的治疗主要有：

  1.药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

  2.心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

  3.自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  4.器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  几种常见的有助于治疗失眠的方法？治疗失眠最快方法是什么，再看了上文的介绍后，相信您应该知道怎么治疗失眠了吧，失眠的出现对于我们的日常生活还是有影响的，所以我们希望患者能够尽快的治疗，正确早日睡个安稳觉，如果您对此病还有其他疑问，可与专家进行交流。

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