治疗失眠吃什么药好的快

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  治疗失眠吃什么药好的快？失眠多梦的治疗方法，失眠是一种很常见的疾病，在出现了此病之后，我们就会变得非常的着急，因为失眠会让患者的心情变得非常烦躁，但是越是这样，我们就越是睡不着觉，有的时候就算睡着了，但是有出现了多梦的情况，导致第二天精力不佳，无法正常工作，所以患者就想知道失眠多梦的治疗方法有哪些。

  第一步就是就是有一个良好的日常起居：最好是要在22点就睡觉，如果晚上要很晚休息，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

  再者就是就是营造一种适合睡眠气氛：注意睡床和枕头的选择。相关研究表明，由于白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

  选择调理型的饮食调理：接近大自然的食物就是很有效的治疗亚健康的最佳饮食。例如百合藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。如果有条件的话，还可以每天早上空腹喝一杯竹盐水。竹盐可不是一般的“盐”，它是将天然深海高纯度盐精装在3年生青竹中，两端以黄土或者松脂封口，经过1000-1500℃的9次煅烧，形成熔岩一样结晶而成的天然物质。经过这样独特的工艺处理，竹盐充分吸收了来自深海盐、青竹、黄土、松脂等天然材质的精华，其中丰富的钾、氯、钙、镁等微量元素可以补充人体日常所需，对维持细胞的正常结构和功能，加强新陈代谢十分有益，不仅能够消炎杀菌，还能有效促进人体睡眠，全面均衡身体状态。

  有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

  治疗失眠吃什么药好的快？失眠多梦的治疗方法，以上内容就是我们对失眠多梦的详细介绍，想必您在看过之后应该知道怎么治疗失眠了吧，失眠虽然是一种常见病，但是想要治疗此病也不是短时间就能见效的，患者必须要养成好的生活习惯，而且也要痛苦科学合理的方法进行治疗，这样才能摆脱失眠。

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