失眠精神治疗

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  失眠精神治疗？全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。除了压力，很多年轻人没有规律的作息也是引起失眠的重要原因之一，这也使得很多年轻人饱受失眠的困扰，那么，失眠的治疗是什么样的呢?应该注意以下几点问题来解决失眠的困扰问题：

  1、调节压力

  治疗失眠的关键就是要调整自己的心态，患者要放下压力，学会享受阳光和运动的美好，能够让患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求治疗失抑时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

  2、药物治疗

  治疗失眠呢也可通过药物进行调理，为了避免西药的副作用，可用重要进行治疗，中药治疗讲究标本兼治，温和调理，绿色安全，但是由于见效较慢。因此医生在衡量治疗失眠症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

  3、心理治疗

  对于治疗失眠疾病，除了要通过药物治疗外，也要注意患者的心理治疗，这是目前临床医学界在考虑治疗失眠时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

  4、食疗方法

  生活中有很多的食物对于治疗失眠都是有帮组的，它可起到很好的缓解作用，像酸枣仁、百合、龙眼、莲子等都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治失眠、健忘烦躁等症。

  失眠精神治疗？上面就是介绍怎么治疗失眠的内容了，通过以上的内容你是否对失眠的相关知识有所了吧，希望以上的内容能对你有所帮助，如果您还有什么不懂的请点击咨询在线专家，也希望患者们都能积极治疗，早日康复!

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