移情易性巧治失眠

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  移情易性巧治失眠？失眠复发后怎么治疗，我们在治疗疾病的过程中往往都会出现症状减轻就停止治疗的习惯，想必这种情况在大多数人身上都出现过，有些失眠患者就是如此，患者感觉自己的失眠症状减轻之后，就不在坚持治疗，从而导致失眠有再次发生，那么失眠复发后怎么治疗呢。

  一、根据病程分类

  1、短暂的失眠通常情况下小于一周。大部分的人由于压力，刺激iji焦虑时以及生病时，或者到高海拔的地方，又因为睡眠规律改变时如时差，轮班的工作等都会有短暂性失眠障碍，这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

  2、短暂的失眠一周以及是一个月严重的病情，以及是是连续性的压力，例如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗如肌肉放松法等，短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

  二、按照病因分类

  1、针对于原发性的失眠就，就是长期夜间睡眠不正常，或者是没有办法说清楚的失眠学症状，发生抑郁以及另外精神障碍。有些患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间，该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。

  2、继发性睡眠障碍又称环境性失眠，常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用，抑郁，持续时间常较短暂，常见诱因为：

  1、躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛，消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适，心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。

  2、环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班，搬家，乘坐车船，航空旅行的时差，以及寝室中的亮光，噪音等均可导致失眠，一般均能在短期内适应。

  移情易性巧治失眠？这种情况经常会分为短期和长期，对于氮气的不必要到医院进行治疗，只要调节自己的作息时间和让生活规律就可以克服。但是长期失眠的话，患者最好就是到正规的医院进行相关的治疗。另外，建议注意做好自我调节的有关工作，同时还要注意作息时间和日常饮食，加强锻炼，保持乐观心态，才能相对有效的预防疾病，有个健康的身体。

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