失眠的治疗期间要保持患者情绪稳定

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  失眠的治疗期间要保持患者情绪稳定？女性到更年期很容易出现一系列身体上的问题，失眠就是其中一种。那大家对缓解更年期失眠的方法了解吗?专家提醒，大家有必要多了解缓解更年期失眠的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下缓解更年期失眠的方法。

  1、贴脐疗法：治疗失眠可以通过贴脐疗法进行治疗，具体的材料是丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药—回，次日早上取下。

  2、敷足疗法：敷足也是治疗时间的一种方法，但是这些方法关键的是要看药物，取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。

  3、足浴疗法：足浴对于治疗失眠也有一些效果，这也是民间常用的治疗失眠的方法，取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。

  4、体位疗法：还有一种方法也可帮助患者入睡，就是在睡前做体位疗法，温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，两脚尖尽量翘起，使脚掌和小腿呈90度，两胳膊伸直，手掌放在身体两侧。静止10分钟左右，便会感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分钟再做一次，一般做两次即能入睡。

  失眠的治疗期间要保持患者情绪稳定？失眠要的护理是怎样的?失眠的时候吧很多的情况下，心里面就会很烦躁，这样的情况，就会促使我们更加的睡不着，有一个好的心情，就会在很大程度上促进我们很快的睡着，另外生活的规律也是很重要的，有时候，就是因为我们生活的不正常导致我们的睡眠没有一个好的质量，最后，祝您身体健康。

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