浅谈中医对失眠的治疗方法

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  浅谈中医对失眠的治疗方法？日常生活中，失眠也是让很多人烦恼，失眠属于较为严重的一种睡眠疾病，多数人对于失眠的了解并不是很多。那么，失眠的治疗方式具体是有哪些呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

  好的睡眠环境的保证。比较好的的睡眠环境，就会有助于缓解大脑兴奋的情况。很多实验结果表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

  注意病人们心理上的的调节。此外，在睡眠中，个体心理变化会出现某些变化，就叫做做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。

  睡前的饮食要注意。建议经常失眠多梦的女性，在睡觉前不要喝喝可乐、茶等饮品，还要形成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

  浅谈中医对失眠的治疗方法？专家介绍，对于失眠，只有让患者了解失眠该怎么治疗，才能更好的控制病情，这样就能让患者早日脱离失眠的烦恼。如果您还有什么不懂点击咨询在线专家。最后祝各位患者能早日康复。

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