生活中最为常见的几大失眠的危害表现

来源：精神科健康时间：2015-05-21

  生活中最为常见的几大失眠的危害表现？日常饮食不仅是我们生存之本，合理饮食不仅能够提高身体素质，更能有效改善疾病，提高疾病的治愈率，由此可见合理饮食的重要性。而如今越来越多的人被失眠困扰，大家应该也知道日常饮食合理也可以有效改善个人睡眠问题，而科学研究，食物对于人体来说，有着很大作用的，那么，下面我们就来看看治疗失眠的饮食有哪些。

  1、入睡困难。这是失眠的早期症状之一，主要是指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟。

  2、失眠的早期发病，患者容易受惊，甚至对外界敏感。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

  3、失眠了往往睡眠时间相对较少，总的睡眠时间少于6小时；

  4、睡眠浅也属于失眠的早期症状，早期失眠患容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。

  5、睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

  生活中最为常见的几大失眠的危害表现？也许我们不是很清楚我们的治疗时间，只是盲目的治疗，现在科学也是不断的完善，只是我们还没有看到而已，我们每一个人都会有失眠的症状，如果你有什么疑问，欢迎咨询我们的专家。

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