有哪些不良习惯会引起失眠

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  有哪些不良习惯会引起失眠？现在很多年轻人包括一些小孩和老人也会经常失眠，失眠是非常常见的一种症状，大多数人都有过失眠的经历，实际上，很多失眠的发生与饮食习惯有很大的关系。

  饮食不节 　宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。

  病后、年迈 　久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

  禀赋不足，心虚胆怯 　素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣。

  有哪些不良习惯会引起失眠？一个人的习惯就会严重影响一个人的健康。经过上面的介绍，大家意识到一个健康的生活对我们是多么的重要了吧，因此，大家在生活中一定要避免不良的生活习惯。追求健康的，开了的生活方式，远离失眠，远离疾病。最后，祝大家身体健康。

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