专家为您作出失眠的一些常见原因介绍

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  专家为您作出失眠的一些常见原因介绍？最近老是失眠怎么回事，生活节奏的加快使得我们的生活压力越来越大，因此也导致大多数人患上了失眠，所以说失眠在今天是很常见的，但是这种疾病的对于患者的影响也是很大的，不过除了生活压力之外，还有很多因素都可引起失眠的，下面我们就为大家详细的介绍。

  (1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

  (2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

  (3)昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

  专家为您作出失眠的一些常见原因介绍？以上就是专家对于失眠的原因为大家作出的解释，人们一定要注意自己居住的环境是否适合。专家建议，有些疾病是没有早期症状表现或者不明显的，为了您的健康，最好的办法就是定时进行体检，早日发现病情，对症下药。

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