谈一谈经常失眠是什么原因呢

谈一谈经常失眠是什么原因呢?？很多的孩子都会有失眠的状况，当然在这里说的并不是指的高三的孩子，泛指4-5岁的孩子，在这个时间段出现是失眠状况的孩子，往往会导致免疫力下降，容易生病，导致家长的睡眠质量也是比较差的，那到底是什么原因导致了孩子的失眠呢？

(1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

(3)昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

谈一谈经常失眠是什么原因呢?？温馨提示，以上就是对失眠多梦的原因的介绍。失眠多梦的原因有很多，大家一定要找出自己的原因对症治疗，以便能及时康复。

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