治疗失眠的方法你知多少

来源：精神科健康时间：2015-05-25

  治疗失眠的方法你知多少？针对失眠分裂的认识，以上专家给出了相关的介绍，相信大家对失眠症状有了进一步的认识和了解了，在日常生活中希望能给家长及时发现失眠分裂的异样，及时带失眠患者去医院进行治疗，不要耽误失眠的治疗时间，失眠的治疗是有时间限制的。

  一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

  情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  综上所述，以上内容讲述的是失眠的原因，可以让人们更好的了解失眠，人们平时可放松身心，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可以远离失眠。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

  治疗失眠的方法你知多少？更年期失眠的诊断依据五、四肢乏力：失眠患者在早期之后，大多没睡好会伴随着没有精神，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老想睡觉，感觉很疲惫。怎样发现更年期失眠?更年期是任何人都会遇到的情况，此时也会和自己的家人很容易发生矛盾，但是，作为家人也不要和患者计较，因为这是她自己没有办法控制的。

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