顽固性失眠该怎么办
来源：精神科健康时间：2015-05-25
顽固性失眠该怎么办？？教你几招告别失眠的小方法，失眠是如今大多人都有过的情况，所以大家也知道失眠的痛苦，此病虽然在短时间之内对我们的身体没有什么大的危害，但是长期失眠就会影响到患者的健康，而且也会影响到患者的工作，所以对于患者来说，最希望的就是能治愈失眠，今天我们就教大家几招告别失眠的小方法。
失眠的最好治疗方法，给大家介绍几种比较简单的：
1、抚耳，严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂，从而使心跳减慢，肢体松弛，能够有效的促进睡眠。这是属于失眠的治疗方式之一。
2、搓足，这也是属于失眠的治疗法之一，失眠患者可以在睡觉前用热水洗脚，并用手从里向外搓，有效的进行严重失眠的治疗。
3、催眠方法，失眠患者可以选择盘腿催眠法，失眠患者在睡觉之前双腿盘起，坐于床上形成眼肌疲劳状态，眼睛就会自然闭合，很快入睡。长期坚持，这类失眠的治疗法还可以预防老年人眼睑下垂。
顽固性失眠该怎么办？？以上就是专家对失眠治疗方法有一个新的解释，相信很多人看到就会对自己有所帮助的，只要我们及时配合着专家的治疗就一定会治疗好的，我们也不要担心，现在失眠的康复例子也有很多，只要我们有足够的耐心和信心，就不要担心失眠的治疗有什么问题。
