治疗失眠的6个小方法

来源：精神科健康时间：2015-05-25

  治疗失眠的6个小方法？失眠大体来看，会出现妄想以及其他怪异行为出现，而该疾病想要治愈，就必须接受正规治疗，否则会让患者和家人长期处于危险状态之中。那么，失眠该怎么治疗，治疗失眠的必知常识?下面让专家来给我们做一下详细的讲解吧。

  热水泡脚是不是能治疗失眠

  一、治疗睡眠障碍：每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

  二、强身健体：足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

  三、消除疲劳：醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

  治疗失眠的6个小方法？上面就是一种简单但是非常有效果的失眠自我疗法。如果你是失眠患者，并且正在为如何治疗失眠而感到烦恼。那么这个方法你绝对值得一试，让不同于吃药没有副作用。相信会对你的失眠起到很好的治疗及改善效果。当然如果这个办法在你试了一段时间以后没有效果，那么你应该到正规的医院接受治疗。

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