女人如果长期失眠影响多多

来源：精神科健康时间：2015-05-30

　　在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上，专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　1）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；

　　2）皮肤不好，老得快；

　　3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；

　　4）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；

　　5）心脏病风险提高。

　　6）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；

　　女性的失眠问题如何解决？

　　专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。

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