如何失眠抑郁症的病因 评判心理治疗的疗效
来源：精神科健康时间：2015-05-27
如何评判心理治疗的疗效？目前抑郁症已经是最常见的精神病了，不少病人在出现抑郁症症状后，没有及时进行治疗，从而导致长期受到疾病的侵害，让身体上的各个机能都受到了影响，想要了解治疗抑郁症的办法首先我们要明确治疗抑郁症的目前是什么，下面我们就一起来看看专家的介绍。
首先，制定一个切实可行的目标，这是抑郁症治疗的开始。这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。
其次，重视心理治疗，郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。
如何评判心理治疗的疗效？温馨提示，治疗抑郁症方法虽多，但是患者在治疗方法的选择上不要盲目，首先要针对自身的病因症状来选择治疗方法，万万不要轻信偏方治疗，这样只会加重患者的病情，对疾病的康复起不到任何的作用。
