中医治疗广泛性焦虑症
来源：精神科健康时间：2015-03-31
中医治疗广泛性焦虑症？这是不少人都希望可以了解的一个问题，对于焦虑症患者来说，焦虑症的危害不容小觑，患者只有清楚了解焦虑症的危害才能及时对焦虑症进行治疗，在此提醒焦虑症患者千万不要心存侥幸，焦虑症只有及时进行治疗才可痊愈。
中医治疗广泛性焦虑症？
保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
自我放松练习：在烦躁、抑郁时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然 后把拳头放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的 放松。
深呼吸法：端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决掉焦虑情绪的问题。
中医治疗广泛性焦虑症？而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的！
