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中医能治疗焦虑症吗

来源:精神科健康时间:2015-03-31

中医能治疗焦虑症吗?一个人的心情好坏直接影响到对人对物的态度,如果没有一个好的情绪,怎么可能微笑的面对生活呢?有些人面对新的人和物都会产生一种害怕焦虑的情绪,这种情绪纠缠着人们,对人们的影响特别大。

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幻想:专家表示,这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。

应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

生理调节,生理调节其一呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。

中医能治疗焦虑症吗?最后祝您早日康复! 以上已经为你提供了几种常用的方法,你不妨试一试!

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