失眠的原因及解决方法

来源：精神科健康时间：2015-03-31

  失眠的原因及解决方法？如今社会发展飞速，虽然物质水平提高了，但与此同人，人们的所受压力也是不但得增加，尤其是对于中年人来说，不仅要承受工作的压力，还有来自家庭的压力，因此使其心理常常处于紧绷状态，即使是在休息时，也无法放松，以致失眠发生。下面就带大家一起来看下：

  失眠的原因及解决方法？

  生活中有那么一部分人群，出现了一些小的过失之后，就是盲目的扩大，自责心很重，在脑子里不断重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这些人白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，而一到夜晚就?徘徊?在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

  心理社会要素也是导致失眠健忘症的一个原因：应激和各种日子事情均可导致失眠。为自个或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或承受重要作业而忧虑等都有是暂时性失眠的常见缘由。

  失眠的原因及解决方法？专家表示，失眠虽然不是什么大的疾病，可是任其发展，就会很容易的成为慢性疾病，长久的折磨人的身心健康。在临床上一些患者常常反复经受失眠的痛苦，只能靠药物勉强入睡，不仅依赖性大，还给身体带来毒害。

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