导致失眠的因素有哪些

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  导致失眠的因素有哪些？随着现在社会在急速发展中，许多男性朋友会承受很多压力，他们在生活中无论是身心还是其他方面都在承受痛苦的折磨，男人既要照顾家庭，又要工作应酬，还要挣钱，这样各种压力积压着，很是容易就失眠，失眠一旦发生会给病人造成危害很大。

  1、过度兴奋

  一些孩子很可能白天或睡前活动太多，不能控制自己的情绪，尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事，喝了过多的可乐之类的饮料，或睡前做紧张的游戏，会使孩子难以入睡，有时还会半夜做恶梦惊醒，影响睡眠质量。

  3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳，如果白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就会迟迟不肯入睡。

  2、睡眠环境较差

  环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。

  3、躯体因素

  躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

  导致失眠的因素有哪些？由上我们知道了失眠的原因，失眠会让人们的生活工作及学习都有着极大的影响，所以要对失眠进行缓解，采取针对性的预防及治疗是最为有效的，所以失眠患者要根据自己的病情来进行选择。

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