导致女性失眠的主要原因

导致女性失眠的主要原因？现在社会的主体就是上班一族，但是越来越多的上班族身体开始出现了一些异常，这让人非常担心，最常见的疾病就是失眠疾病，我们也知道上班族要是休息不好的话，第二天上班会没精打采，工作效率很低，失眠是自以为常的事情，但是却给患者带来很大的痛苦和困扰。

1、夜间哭闹影响睡眠：

大多数小孩子在夜间都会又哭又闹，而这是小儿失眠的原因之一。小孩之所以会哭闹，可能是身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

2、环境因素影响睡眠：

环境因素包括周围环境及卧室环境，如果睡眠环境太过嘈杂、吵闹，那么孩子肯定睡眠不好。另外，灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

3、不良入睡方式影响睡眠：

睡眠姿势也对睡眠质量有着一定的影响，不正确的睡眠姿势会压迫心脏，导致脑供氧不足，从而引发失眠。另外，有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了，因而恐惧睡眠。内心恐惧，自然就不可能睡得着了。

4、饮食不注意影响睡眠：

合理的饮食有助于轻松入睡，而不健康的饮食将会影响我们的睡眠。有些孩子在饮食方面不注意，过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。

5、熬夜学习影响睡眠：

现在孩子的学习压力普遍比较大，很多孩子上学以后就没有好好休息过，常常熬夜写作业，而这样对睡眠是极其不利的。如果夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。

导致女性失眠的主要原因？失眠是一种严重威胁患者身体健康的一种疾病，严重的失眠患者还会病发其他疾病，所以说患上失眠症之后就应当及时接受治疗，治疗失眠的时候需要大家找准失眠病因，对症治疗才可以保证治疗失眠的效果，失眠对患者正常生活的影响是非常大的，所以说大家一定要重视对失眠病因的了解才对。

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