导致失眠的原因基本来源于生活

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  导致失眠的原因基本来源于生活？“失眠”一词相信大家并非很陌生，在日常生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。失眠是一种比较常见的疾病，甚至与我们的生活息息相关。导致失眠的原因有很多，诸如饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能够根据诱因进行针对性的治疗。

  1、自责心理：在生活中，经常有自责心理，也会导致难以入眠。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

  2、冲突心理：在平时心理常有冲突心理，也会出现难以入眠的现象。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  3、期待心理：由期待心理引起的失眠是很常见的，期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒，这种现象一般事后就会好了。

  导致失眠的原因基本来源于生活？现在，人们往往不把失眠当做一件很重要的事情来看待，正是因为对于失眠症状存在这种错误理解态度，因此才引发了绝大多数失眠患者有并发症的存在，不单单增加了治疗难度，于此同时还对自己造成了伤害。

• 上一篇：导致失眠的原因你知道吗
• 下一篇：环境性失眠的常见诱因