失眠多梦的原因

失眠多梦的原因？饮食是失眠的原因之一。失眠对人的健康威胁越来越大，不仅会对我们的生活造成不好的影响，甚至是工作都会造成严重的后果。但是你知道引起失眠的原因有什么呢？除了，心情和睡眠，其实饮食也是重要的原因之一。那么下面我们来了解一什么样的饮食会导致我们失眠吧。

(1)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性的失眠的原因。

(2)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等常常引起失眠。

(3)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

(2)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也会出现失眠的原因。

(5)精神疾病：焦虑症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

(6)药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

失眠多梦的原因？找准失眠的原因，预防亚健康。由此可见，失眠就是亚健康的突出表现。失眠也会严重影响人的精神，导致精神状态不佳，注意力不集中，心情烦躁的问题，影响工作和生活，就是对身边的人也会造成不好的影响，因此，一旦发生失眠，请大家及时治疗。也祝您有一个好的身体。

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